Nutrition Sportive

Lorsque vous consultez notre diététiste-nutritionniste, vous recevez des conseils nutritionnels fondés sur des preuves et adaptés à vos objectifs athlétiques. Nous nous engageons à fournir les outils et le soutien nécessaires pour améliorer vos performances, votre récupération et votre bien-être global par des stratégies nutritionnelles personnalisées.

Nutrition Pré-Entraînement

Nous nous concentrons sur l'alimentation de votre corps avec le bon équilibre de glucides, protéines et graisses pour maximiser les niveaux d'énergie et les performances. Vous apprendrez comment chronométrer vos repas et collations pour soutenir l'endurance et la force.

Récupération Post-Entraînement

La récupération est critique pour les performances athlétiques. Nous concevons des plans post-entraînement qui reconstituent les réserves de glycogène, réparent les tissus musculaires et réduisent l'inflammation en utilisant une combinaison de protéines de haute qualité, glucides et antioxydants.

Gestion du Poids et Composition Corporelle

Que votre objectif soit de construire du muscle maigre, perdre de la graisse ou maintenir votre poids, nous fournissons des plans nutritionnels personnalisés pour vous aider à atteindre votre composition corporelle idéale tout en satisfaisant les exigences uniques de votre sport.

Prévention des Blessures et Récupération

La nutrition joue un rôle clé dans la réduction du risque de blessures et le soutien de la récupération. Nous mettons l'accent sur les aliments riches en nutriments qui favorisent la santé osseuse, l'intégrité articulaire et la réparation musculaire, vous assurant de rester en condition optimale.